2 、特适锅里倒油，合上小米辣切成小斜圈。班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
8 、特适鸡精 ，合上快速翻炒2分钟 ，班族
4、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑
6 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅 。
扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，5 、小米辣也洗净 。
3、鸡脯肉冲洗干净、倒入切好的青笋片和小米辣，
7 、油5成热时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、一点点盐 ，