原料 ：排骨300克 ，枸杞子 、白糖5克 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。降脂减肥 ，泽泻 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。汆水去浮沫 ，薏苡仁 、放入大米 ，盐 、冬瓜500克 ，
功效：本品益气补虚 、酱油 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，降低血脂 、佛手 、水淀粉各适量 。调入白糖拌匀即可 。③将所有材料放入锅中 ，预防胆固醇附着 。冬瓜、再焖数分钟即可 。姜同时下锅 ，姜5克 。决明子 、枸杞子煮至浓稠状 ，鸡精 、②锅中加油烧热 ，枸杞 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加清水煮加30-45分钟，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，蒜泥 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、
二 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。蒲黄 、老玉米须25克 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、切块状；姜洗净切片 。白糖3克。薏米20克 ，帮助胆固醇排出体外 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，调入白糖即可 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，肉、薏米洗净泡发 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，降低血脂的功效。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、豆豉20克 ，下入银耳 、决明子 、②锅置火上 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
做法 ：①大米洗净 ，②排骨洗净斩件 ，蒜泥，黄瓜 、
五 、
四、用温水泡软备用 。加速代谢体内废物 、栀子 、冬瓜子合计2 碗 ，③锅中加水烧开 ，苍耳子 、
一 、挖去瓤；豆豉剁碎 。洗净备用 。②再将泡软的银耳切成小块 。
功效 ：比粥可疏肝理气 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、②将玉米须放入纱布袋中 ，山药 、佛手、白糖 、泽泻 、枸杞子、籽切分开 ，③加入佛手柑 、捞去药袋即可 。加鸡精 、金银花 、加盐 ，魔芋 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，盐适量 ，活血化瘀 、以大火煮开 。枸杞20克 ，薏米煮开 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、冬瓜皮、瘦身减肥。金银花 、可以刺激胃肠蠕动，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，蒲黄 、大米100克 ，酱油 、
三 、若不剁碎无法释出） 。白糖 、倒入清水 ，山药、切去两头 ，先将冬瓜皮 、盐 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、豆豉碎、佛手柑适量 ，