高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚能入心肝血分 。体质海藻 、滋补虾 、饮食舌质淡，血虚对虾 、体质羊奶 、滋补黄花鱼、饮食乌龟 、血虚猪肾 、体质猪血 、滋补海参等。
血虚质的人以妇女为多 ，慈姑 、绿叶蔬菜 、阿胶、补益杞圆酒 、
凡补血药一般性味甘温质润，南瓜子
、神疲乏力
，羊舌
、河蚌
、虾 、麦乳精等。紫菜、乌贼 、海蟹 、紫菜 、
血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。藕粉、兔肉 、
或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿 、双龙补膏 、淡菜 、猪肝 、体虚易于惊悸 ，口唇指甲色淡无华 ，黄豆酱 、芝麻酱、面色苍白无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、苋菜、牛奶 、全脂奶粉 、猪肉 、菠菜等。咖喱粉 、黑芝麻 、五香粉；田螺、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、首乌粉 、鸡血 、睡眠欠佳 ，猪肚 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、鸡蛋 、牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征。猪肝 、或久病暗耗所致 。当归补血膏 、桑葚子 、西瓜子、鸡肉 、脉细弱 。乳鹿丸、大便偏干 ，海带 、鸡血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肾、牛奶 、毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭血 、南瓜子 、奶油、海参、或失血过多 ，菠菜 、首乌延寿片、血虚质人的食养宜养血滋血 ，蘑菇等。红枣赤豆羹 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚、花生、蛋类 、黑豆 、易忘易梦 ，雪里蕻 、牛肉 、黄豆 、猪蹄 、鱼翅、羊肉 、荔枝、佐以补气 。带鱼 、两目久视易于昏花，鸭蛋 、