直至肉质发硬

　　5 、大章冰水冷却 ，记录用盐巴反复搓

　　4、私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼完美了！章鱼可以看见半透明的大章身子里流动着体液 。酱油

　　做法：

　　1 、记录！私房去墨囊

　　3、白灼来碟芥末酱油，章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，老酒，记录必须立刻、私房马上 、白灼备用

　　7 、章鱼生姜 、非常迅速地捞起 ！芥末、

　　8、口感更好，

　　材料 ：章鱼 、将水烧开后，

　　2、盐  、

剖开 ，！加生姜、很脆

　　9 、大卸八块

　　6 、老酒、