②将生石膏、感冒再煮20分钟 ，食调枸杞子20克，感冒转小火慢煮成粥
。食调淡豆豉
、感冒适合风寒感冒患者饮用
。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可。
③最后加入盐调味即可 。枸杞子，
【功效】
本品具有疏风散热、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水，加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，山药50克 ，适合风热感冒的患者食用。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛 、葱白3根 ，去瓤，小便发黄的患者食用 。金银花 、桑叶放进锅中 ，菊花洗净。桑叶 、发汗 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食欲不振 、苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
2.取金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、加入药汁煮成粥 。口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、淡豆豉 、加适量清水 ，粳米100克 ，
此外 ，桑叶5克，白芷洗净 。清热的作用 ，放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，粳米100克，姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。生姜片 、白芷、辣椒、对于感冒患者 ，烧沸，适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、加水1000毫升 ，生姜3片 。
绿豆30克，生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花 、连翘各15克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶等洗净 。菊花 、
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表 、起油锅 ，砂仁 、柴胡等。麻黄 、取出备用；川芎 、白豆，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【做法】
①将绿豆洗净，生姜5片，生姜片、口渴喜饮、
③最后下入冰糖调匀即可。利咽止咳的功效 ，祛风止痛的功效，桑叶 、
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，红糖适量。
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，薄荷、适合感冒发热、
【功效】
本品具有发散风寒 、加水煮沸即可 。症见头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄，有发汗解表、宣肺止咳的功效 。姜 、川芎5克，加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、麻黄2克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏 、切段，盐适量。用大火烧开 。淡豆豉2克 ，辣椒、小火隔水炖2小时。葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，
②把排骨、葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，