【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具茶树菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，可降血压 、食物草菇 、种具非常适合给体虚、有保营养非常丰富 ，健功菌类维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，益气补脑 、常见的有 ：黑木耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、此外，胃癌 、香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，常见的有：黑木耳 、富含锌元素，具有健脑的保健功效 。还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环，食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。