5 、鳄梨
彩卷上面点缀牛油果 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排牛油果一个 、鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷口感清爽 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、美颜鳗鱼
3、切成比鳗鱼段长一些的细条状。味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药削皮，山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、胡萝卜 ，
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量 、放入胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
6、
2 、也可以搅拌成泥状。将各种细丝分别取一些，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
4 、让人视觉，豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。分别泡入盐水中片刻，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根、摆放整齐，
2 、用鳗鱼片卷好 。