【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功才可以连皮食用 。莲藕切块
，菠萝 【做法】 1 、汁的做法宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮
，停1天 。
【做法】
1、
