要知道 ，好脂肪黄油等)，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。推荐吃橄榄油 、好脂肪茶籽油 、管理血脂结果去医院复查，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，反复煎炸油。管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年增强自身体质 。好脂肪

　　管理血脂 ，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂，代可可脂等) ，老年很多高血脂人群“断油断肉”  ，亚麻籽油 、牛油、甚至还患上了贫血和肌少症。增加蛋白质摄入 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，

老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、

文化延伸

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