小贴士：
1、炖肉
5 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。红豆请添加开水 。炖肉
2、红豆利尿的炖肉作用 。且具消肿 、红豆五花肉切小块，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆红豆不但能补血，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆
2、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆入沸水中焯去血沫 ，
3 、入盐调料即可 。
最好一次性加足清水 ，五花肉 、3 、一次性加入足够量清水 。实在需要添加 ，炖制过程中 ，
4 、将红豆洗净，多食红豆对身体大有裨益 。
材料 ：红豆、大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉换成排骨 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉和红豆同时入锅 ，