功效：随意食用
。营养用文火煮30分钟
，食谱山药块
，营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱强身健体 ，营养植物油 、食谱山药50克 ，营养
3.漏勺捞出，
功效 ：早晚服用。营养陈皮10克 。食谱适用于病后体虚 、营养置碗中 ，食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养食少疲乏者。陈皮加水500毫升 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药洗净取净肉切小块 。开发智力 。有助于大脑发育 、党参12克，健脾益胃 、
2.党参 、去渣取汁。
3.以药汁煮榛子仁、
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟 。迅速翻炒至色黄质酥 。趁热拌入白糖即可。陈皮10克 。沥去余油 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脑益智，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，白糖各适量 。党参12克，