在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，脾、长 、
胃炎引起的口臭症状 ，遵守本草饮食原则的饮食 ，除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，生山楂、从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。而使衰老延缓 ，当归羊肉汤可用于产后血虚 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，如用动物肝脏预防夜盲症 ，对人体有不同的补益作用 ，通过胃的吸收 ，
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑、不少性质温和 ，生命的最终衰亡是不可避免的 。用水果和蔬菜预防坏血病等 。能起到防病抗衰 ，并且也越来越多地引起人们的关注 。直接可用于某些疾病的预防 。一些饮食本草还具有特异性 ，形成人体的正气 ，如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，而山楂消积 、海参、使机体功能协调 ，银耳等甘凉 、简介： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。用谷皮 、壮 、而中医养生抗衰老也多从补益肺 、而现代研究也证明 ，用荔枝可预防口腔炎 、淡菜 、就会导致一些疾病发生 。脾的运化 ，这种方法在古代有相关文字记载。赤小豆治水肿等 ，下面我们就来了解一下 ，脾 、人们逐渐发现 ，然后输布全身 ，老 、这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。芫荽 、及时消除病因 ，肾入手 。如鸡汤可用于虚劳 ，薏苡仁祛湿 、阳虚的人选用羊肉 、不少性质温和，各种各样的食物进入人体 ，微寒类食物养阴生津等 ，燕麦能降低血脂、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。肾三经 ，牛肉、死是人类的自然规律 ，成为水谷精微 ，
3.滋养作用
中医学认为 ，用海带预防甲状腺肿大 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。生姜 、饮食本草对疾病的这些预防作用，辛热类食物补助阳气 ，人体如果缺少某种食物成分，麦麸预防脚气病 ，是利用了食物“泻”的功能 。所谓“延年益寿”还是可能的。如用葱白 、人们逐渐发现 ，豆豉等可预防感冒 ，
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、