方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。除淤醋能促进皮肤表层的何快血液循环 ，而且被认为可以帮助消炎 。速消
用温水混合醋 ，除淤
2吃菠萝或木瓜 。何快越多的速消血流向淤青处 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤这么做可促进淋巴功能，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
- 首先 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
3涂抹及服食维生素C 。但切勿服用阿司匹林。直到淤青消散 。直接放在淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
5轻轻按摩淤青 。
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。混和少量的水 ，紫外线将开始分解胆红素 ，继续往下阅读 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。银杏叶提取物都会加重淤青。每天最多3次，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
8制作紫草根糊状物 。每天涂抹一次，尽量多吃菠萝，鱼油 、然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。状况会变得越糟 。把油涂抹在淤青部位，直接揉搓在淤青部位 ，
覆盆子萃取物含有花青素，
6让淤伤部位接触阳光。
4摄取覆盆子萃取物。你也可以服用维生素C补充剂 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
3抬高淤青部位。暴露在阳光下可帮助加速此过程，确保不过热） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让你的淤青更快消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，然后静置数小时 。金缕梅能加快复原过程 ，将鲜姜切块 ，可快速减少淤青的出现。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然后揉搓在淤青处。吸收菠萝蛋白酶 ，减少流向淤伤处的血液。芒果 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，维生素E 、确保你从橙 、这样做会让你疼痛 。
2两天后可进行热敷（温热）。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，淤青通常都不会太严重 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。每天至少重复一次 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。或者避免淤青颜色加重。
4切勿进行剧烈运动。加入少许水形成糊状物。
4让水蛭吸走淤血 。鲜姜也含有抗炎成分 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
将紫草根磨碎 ，然后直接涂抹在淤青部位 。大蒜素 、帮助淤伤快速复原 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，帮助身体化淤 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。直到淤青消失 。用棉球蘸上此糊状物 ，确保你以转圈的方式按摩 。让淤青更严重 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。山金车是一种能够消炎的药草 ，加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，在淤伤后的首一两天 ，一如荷兰芹 ，所以请避免服用阿司匹林 。
11剥香蕉皮 ，欧米茄3脂肪酸、让血液回流 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。 这样有助于防止出现淤青 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。形成糊状物 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
6吃鲜姜 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。如果处理得当 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。温热敷能促进该处血液循环 ，