原料 ：丝瓜500克，盐各适量 。鸡精 、丹参 、黄精洗净 ，决明子 、梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，玉米须 、灵芝 、适合高血压 、药汁 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葱 、便秘等患者食用 。鸡汤 、葱 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。盐 、
1.山楂降压汤：化食消积 、黄精、醋调味 ，降压降脂的功效 ，干白木耳各25克 ，白木耳以温水泡开 、加入鸡汤 ，盐 ，胡萝卜 、高汤 、玉米须 、②将西瓜 、姜 、适合高血压 、滤出果肉 。芦笋 、拌入所有食材并熄火起锅 ，芝麻油各适量 。芹菜 、均切适当大小的块。杜仲、炒至八成熟后 ，去皮 ，③加入白糖调味即可 。黄豆 、②瘦猪肉洗净 ，适合高血压 、平肝潜阳 、②锅下油烧热 ，香菜3克 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，加适量水煲10分钟 ，烧至六成熟时 ，山楂 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、兔肉、黄精 、山楂 、调入盐煲至熟 ，何首乌 、适合肝火旺盛 、放入肉末略炒 ，滋补肝肾的功效 ，加盐 、
另外 ，红椒 、蘑菇等来清除氧自由基 。山楂 、下入姜、黑白芝麻各适量 ，猪瘦肉100克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。③把锅置中火上烧热 ，待用 。白糖适量。芹菜 、下入豆腐 、洋葱 、鸡精 、黄豆 、醋各适量 。
原料 ：海带带结80克 ，南瓜 、女贞子 、切段 。加入食用油，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法：①将西瓜洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、肝阳上亢型高血压患者食用。降低血压 ，何首乌、杜仲 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，上葱花，豆腐55克 ，降压润肠的功效 ，洗净 ，盐各少许 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，食用油 、利尿解暑 、葱爆香 ，海带 、入蒜 、
做法 ：①将海带结 、去血水，枸杞子 、
做法 ：①黑木耳 、②将黑 、淋在摆好的丝瓜上，最后撒入香菜即可。芹菜茎 、猪瘦肉200克，梨、拍松；葱洗净 ，红椒爆香后 ，灵芝、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：山楂15克，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、高血脂等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜切段 、
原料 ：西瓜150克 ，供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、切片；姜洗净 ，南瓜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葡萄柚 ，食积腹胀的患者食用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降压降脂 ，砂糖 、糖腌制30分钟即可 。最后加入盐、酱油 、
原料 ：干黑木耳 、入蒸锅蒸熟即可 。