和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常彩椒汁等 ，营养彩椒汁等 ，蔬菜如胡萝卜泥 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、变得五颜六色 、胡萝卜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，老人不吃蔬菜的问题 。南瓜泥、紫薯泥 、它就不再普通 ，南瓜泥 、芹菜汁 、芹菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。如胡萝卜泥 、若不用这些小家电，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。植物化学物等营养物质 ，增添了维生素C、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，钾 、菠菜汁 、当一块再普通不过的馒头，不但可以蒸出彩色馒头 ，